פחד הוא חלק טבעי מהתפתחותם של ילדינו, אך בה בעת הוא גם הזדמנות גדולה לשיפור התקשורת בינינו, להעמקת ההבנה ההדדית ולצמיחה משותפת. הנה רגע אחד כזה: השעה 22:00, הבית שקט, ופתאום קול קטן וחנוק מדמעות קורא מהחדר הסמוך: "אמא, אבא, יש מפלצת מתחת למיטה!".
נשמע מוכר? האם גם אתם פוגשים בלילה ילדים מפוחדים, שמשוכנעים שמישהו אורב להם בחושך? ומה תוכלו לעשות ברגע האמת כדי להקל עליהם את ההתמודדות עם חוויית הפחד שלהם ולהוביל אותה למקום מעצים ומועיל? על כך – במאמר שלפניכם. מוזמנים לקרוא, ליישם ולשתף.
פחדי ילדות הם חלק בלתי נפרד מהתפתחותם הרגשית של ילדים. בדרכם מהרחם המוגן אל החיים שמחוצה לו, עוברים ילדינו מסע מרתק של גדילה רגשית, שבו הפחדים שלהם משתנים ומתפתחים ככל שהם לומדים יותר על העולם וצוברים עוד ועוד חוויות של התמודדות והצלחה. כהורים, כסבא/סבתא וכמבוגרים אחרים שלוקחים חלק בחייהם של הקטנים, חשוב שנהיה מודעים לשלבי המסע ונבין כיצד גם אנו יכולים לסייע.
התחנה הראשונה: גילאי 3-4 – פחד בעולם הדמיון והצללים
בגיל הרך, הדמיון של ילדינו פורח ומתעורר לחיים. החושך בחדר הילדים מתמלא לפתע ביצורים דמיוניים. רעש של ענף נוקש בחלון עלול להישמע כמו מפלצת שמנסה להיכנס. וצל של וילון מתנופף עלול להיראות כמו אריה מפחיד… ילדים בגילאים אלה עלולים לבכות בלילה, לסרב ללכת לישון לבד, או לדרוש שהאור בחדר יישאר דולק.
מה תוכלו לעשות כדי לעזור להם להרגיש רגועים יותר?
- "חפץ מעבר", כמו בובת דובי אהובה או שמיכה רכה – יעניק להם תחושת ביטחון
- גם יצירת שגרת שינה קבועה ומרגיעה, הכוללת שיר ערש אהוב, או קריאה משותפת של סיפור מחזק – עשויות לעזור
- ואם הילדים עומדים על דעתם שהמפלצת או האריה עדיין נמצאים מתחת למיטה – אפשר להציע לבדוק את העניין ביחד: לקחת פנס, ולאפשר לילד או לילדה (אם הם מסכימים) לבדוק מה קורה מתחת למיטה, כדי להיווכח שאין שם שום דבר מפחיד (בדרך כלל תמצאו את חלק הפאזל שנעלם, או את הגרב השנייה שחיפשתם בבוקר הקודם…).
ליתר ביטחון, אפשר לפזר מתחת למיטה או לווילון אבקת קסמים נגד מפלצות, אריות וחיות אחרות, או לשים מחסום בכניסה לחדר…
התחנה השנייה: גילאי 5-6 – פחד בעולם שנע בין דמיון למציאות
בגילאים אלה, מתחילים הילדים כבר להבין יותר את העולם סביבם, אך עדיין מתקשים להבדיל לחלוטין בין דמיון למציאות. הפחד ממפלצות וחיות עלול להתחלף בחשש מגנבים או מסערות, אבל עדיין יפגוש אותם בחלומות מפחידים.
בשלב זה, ילדים עלולים לסבול מסיוטי לילה ולהגיב בהתאם. למשל, להתעורר בבכי מחלום מפחיד, או להימנע ממצבים מפחידים, מה שבא לידי ביטוי בסירוב להיכנס לחדר חשוך או בפחד לישון לבד בלילה סוער.
מה תוכלו לעשות כדי לעזור להם להרגיש רגועים יותר?
- כהורים, זוהי הזדמנות נהדרת לספק הסברים פשוטים כדי להרגיע את חששותיהם. למשל, להסביר להם איך נוצרים רעמים, כדי להרגיע את הפחד מקולות הסערה שבחוץ
- גם "מינוי" של חפץ המעבר האהוב עליהם ל"שומר", שיישאר ער כל הלילה לצידם עשוי לסייע בהורדת מפלס הפחד
- וכמובן, קריאה משותפת של ספרים רלבנטיים כחלק משגרת שינה מרגיעה, בדגש על ספרים שמספקים לילדים תשובות משכנעות או כלים מעשיים, ממקום "קליל" וסיפורי.
התחנה השלישית: גילאי 7-8 – פחד בעולם של מושגים מופשטים
בגילאים אלה, מתחילים ילדים להבין מושגים מורכבים יותר, וחוויית הפחד שלהם מתאימה את עצמה להתמודדות מורכבת יותר. למשל, עם כישלון בבית הספר ("מה אם אכשל במבחן בחשבון?") או עם דחייה חברתית ("אף אחד לא ירצה לשחק איתי בהפסקה"). פחדים אלה יכולים להתבטא במחשבות טורדניות של דאגנות יתר ואפילו בתלונות גופניות, כמו: כאבי בטן לפני מבחן או מפגש חברתי עם אנשים לא מוכרים.
מה תוכלו לעשות כדי לעזור להם להרגיש רגועים יותר?
כמבוגרים הדומיננטיים בחייהם – הורים, סבא/סבתא, מחנכים וכד', חשוב לעולם לא לבטל את הפחד ("מה אתם עושים עניין? הרי אין לכם מה לפחד. אתם אלופים בחומר"…), אלא…
- לפתוח שיח פתוח ומחזק ממקום של הכלה, אכפתיות ותשומת לב, למשל: "ספרי לי או ספר לי מה מדאיג אותך לגבי המבחן מחר"… ולקחת את זה משום
- ללמד אותם טכניקות הרגעה פשוטות, כמו לקחת נשימות עמוקות או לספור מהסוף להתחלה
- וכמובן, לעבוד ביחד על חיזוק הביטחון העצמי של הילדים, דרך עידוד ותמיכה.
בשורה התחתונה
פחד הוא חלק טבעי מהתפתחותם של ילדינו, אך בה בעת הוא גם הזדמנות גדולה לשיפור התקשורת בינינו, להעמקת ההבנה ההדדית ולצמיחה משותפת.
כמו שיכולתם ללמוד מהמאמר, בגילאים שונים מתמודדים ילדינו עם פחדים שונים, אבל בכל שלב, חשוב להתייחס לפחדים שלהם ברצינות, ולהציע להם פתרונות זמינים ומותאמי גיל, כמו: למנף את חוויית הפחד לשיח מחזק ומעצים, שינה עם חפץ מעבר, שגרת שינה מרגיעה, וקריאה משותפת של ספרים מתאימים ומחזקים.
"הָאַרְיֵה הַמַּפְחִיד שֶׁשָּׁאַג בַּחֹשֶׁךְ"
תחושת פחד והתמודדות מפתיעה בעזרת טכניקת NLP חדשנית שכבר חוללה פלאים אצל ילדים רבים, הן שתי אבני הדרך המובילות במסעו של שלו לגלות את סודו של האריה המפחיד ששאג ליד מיטתו בלילות.
הספר הוא השני בסדרת "הגיבורים הקטנים", שמקנה לקוראים הצצה לכישורי חיים חשובים, בצורה קלילה ובשילוב איורים מאירי עיניים, חריזה מדויקת ומקצב מתנגן.
זהו ספר מעצים על פחד, על אומץ ועל דמיון, שיצייד את ילדיכם בטכניקה מפתיעה להתמודדות עם סיוטי לילה וחרדות, ויאפשר להם להתיידד עם הפחדים הדמיוניים החבויים בתוך לבם, בחיוך ובאומץ.
עכשיו תורכם
אהבתם? שתפו את המאמר עם חברים.
רוצים לחזק את יכולותיהם של ילדיכם להתמודד בהצלחה עם פחדים, סיוטים וחרדות?
לחצו עכשיו על הקישור ורכשו עבורם את הספר "הָאַרְיֵה הַמַּפְחִיד שֶׁשָּׁאַג בַּחֹשֶׁךְ".
