גמישות מחשבתית: כך תעזרו לילדיכם (ולעצמכם) להתמודד בהצלחה עם כל אתגר

גמישות מחשבתית היא היכולת להתמודד בצורה אפקטיבית עם שינויים, אתגרים ומצבים בלתי צפויים, והיא אחת המיומנויות החשובות ביותר להתמודדות עם אתגרי החיים, בעיקר משום שהיא מאפשרת לנו להתגבר על ההעדפה האפריורית של החשיבה האנושית לניתוח המציאות דרך שתי זוויות בלבד: חיובית או שלילית.

נשמע מוכר? האם גם אתם נוטים לבחון מצבי קושי ותקיעות דרך קבלה או דחייה? טוב או רע? שחור או לבן? בעד או נגד? ומה אם יש דרך נוספת, להיפתח לאפשרות לראות בעיות – כהזדמנויות,  קושי – כמנוף לשיפור, ושבירת מוסכמות – כמפתח קסמים לפתרון "מחוץ לקופסה"?

על היתרונות של גמישות מחשבתית ועל דרך מרתקת שתגרום לכם לשנות את כללי המשחק ותוביל אתכם ואת ילדיכם לפתרונות יצירתיים, לעתים בלתי צפויים אבל מועילים – במאמר שלפניכם. מוזמנים לקרוא, ליישם ולשתף.

גמישות מחשבתית: למה בעצם חשיבה דיכוטומית היא הבחירה האוטומטית שלנו

משחר ילדותנו אנחנו מורגלים בחשיבה דיכוטומית, שפירושה לחשוב בקצוות של כן או לא, מנצח או מפסיד, טוב או רע…

תשאלו, מאיפה זה מגיע?

ובכן, בניגוד למחשבה שמנהלת את מרביתנו, לפיה האדם הוא "חיה רציונלית" שמקבלת החלטות שקולות שמתבססות על תהליך קוגניטיבי סדור, מסתבר שאגו לחוד ומציאות לחוד. כי בסופו של יום, מי שבאמת משפיעים על ההחלטות שלנו הם הגנים שלנו, שכל מטרתם היא לשמר את האבולוציה של המין האנושי.

ומה זה אומר?

תחזיקו חזק😊, כי זה אומר, שמה שמנחה את הגנים שלנו שמנהלים את תהליך קבלת ההחלטות שלנו, זה לא כמה אנחנו חכמים או שקולים, אלא עד כמה ההתנהגות שלנו והבחירות שלנו יגרמו לנו להיתפס כאטרקטיביים יותר על ידי בני המין השני, כדי שיחשקו בנו ויאפשרו לנו ליצור דור המשך… ובהקשר הזה – אין מצב של win-win, אלא יש חוק ברזל אחד, והוא: "רק החזק שורד".

וזה בדיוק מה שמוביל אותנו לחשיבה דיכוטומית: כי או שנפעל כך שניתפס על ידי בני/בנות המין השני כמושכים, חזקים, שולטים ואטרקטיביים, ואז… יהיו לנו יותר הזדמנויות להתרבות, או שניתפס כחלשלושים, הססנים, מצטנעים (במילה אחרת, לא סגורים על עצמנו) ועל כן… הרבה פחות אטרקטיביים לבני/בנות מין השני, ואז… נכחד…

אממה, החיים האמיתיים שלנו זה הרבה יותר מגנים והמשכיות. החיים האמיתיים שאיתם אנחנו מתמודדים יום-יום ושעה-שעה הם קודם כל פתרון אתגרים ובעיות בצורה יעילה ומועילה – כאן ועכשיו. וכאן ועכשיו, מה שישרת אותנו הרבה יותר מהדיכוטומיה של ההישרדות הגנטית, זה ככל הנראה האפשרות לפתור בעיות ואתגרים בדרך שתהיה הכי יעילה עבורנו, ולאו דווקא עבור האספירציות הקיומיות של הגנים שלנו.

גמישות מחשבתית: הקלף המנצח שיעזרו לכם לקבל החלטות מועילות באמת

ההנחה לפיה "תמיד קיימת אפשרות נוספת" היא אחת מהנחות היסוד המועילות ביותר של ה-נלפ Neuro-Linguistic Programming (NLP), שהיא גישה ביהביוריסטית שנותנת לנו כלים לבחון אירועים ומצבים בדרך שתאפשר לנו להתמודד עם אותם אירועים ומצבים בצורה המועילה ביותר עבורנו להשגת המטרות שאליהן אנחנו מכוונים.

במקום להיתקע בפרשנויות מגבילות (עניין מרתק בפני עצמו שאני מזמינה אתכם לחקור מעבר לפוסט), מעודד אותנו הנלפ לחפש ולמצוא דרכים שיאפשרו לנו ליצור את השינוי הפנימי שיעזור לנו לתעל את המחשבות שלנו לפתרונות יצירתיים ומועילים יותר, עבורנו.

כמאסטרית נלפ, אני מזמינה אתכם לקרוא את הפוסט שלפניכם ולעצור לרגע כדי לחשוב איך הקלף המנצח של גמישות מחשבתית יכול להשפיע לטובה על כללי המשחק שמנהלים אתכם ואת ילדיכם כדי לשפר את תוצאותיו מעבר לברירת המחדל הקדמונית שלנו, בין "לברוח" או "להילחם".

גמישות מחשבתית:  "תמיד קיימת אפשרות נוספת"

לעומת החשיבה הדיכוטומית שמנהלת אותנו אפריורית, הנלפ מלמד אותנו שתמיד יש לפחות עוד אפשרות אחת, גם אם היא פחות מובנת מאליה או פחות מקובלת, או גורמת להרמת גבות ואפילו מעוררת ברגע הראשון התנגדות…

כשאנחנו מצפים מילדינו לבחור בין שתי אפשרויות (מה תרצי ללבוש היום, את השמלה הוורודה או את השמלה התכלת), אנחנו בעצם מתעלים את תהליך קבלת ההחלטות שלהם לאותה חשיבה דיכוטומית מגמתית ומגבילה. במקום זה, אני מזמינה אתכם להוסיף לדיון מימד של סקרנות, פתיחת אופציות ומעורבות, ולהרגיל אותם לחפש תמיד גם אפשרות נוספת.

למשל, אם הם מסרבים לאכול ירק כזה או אחר, במקום להגיד "זה חשוב כי זה ייתן לכם כוח לנצח במשחק", תוכלו להסביר להם בקצרה על התרומה של ירקות שונים לתפקודם, ולשאול: "ואם הייתם יכולים לבחור ירק אחר… באיזה ירק הייתם אתם בוחרים?"

או כשהילדים נדרשים לביצוע משימה כלשהי אבל טוענים שהם לא יכולים לבצע אותה, במקום להשיב להם "ברור שאתם יכולים", תוכלו להציע כיוון נוסף, ולשאול: "ואם הייתם יכולים לעשות את זה… איך הייתם עושים את זה?".

לעומת החשיבה הדיכוטומית, שיוצרת דפוס מחשבה סגור ומקובע, העברת המיקוד לאפשרות קיומה של אופציה נוספת, תאפשר לילדים (וגם לכם) להסתכל על העולם לא כעל מקום של גבולות, צמצום ומגבלות, אלא כעל מקום של פתיחות ופתרונות שצומחים מתוך סקרנות, יצירתיות, חדשנות ופריצת גבולות מחשבתית.

 

בשורה התחתונה:

גמישות מחשבתית היא היכולת שלנו להתמודד בצורה אפקטיבית עם שינויים ומצבים בלתי צפויים, והיא אחת המיומנויות החשובות ביותר להתמודדות עם אתגרי החיים.

כמו שיכולתם ללמוד מהמאמר, גמישות מחשבתית מאפשרת לנו להתעלות מעל דפוס ההעדפה הדיכוטומית של החשיבה האנושית, ולאפשר לעצמו לחפש אפשרויות תגובה נוספות. במאמר זה התמקדתי בהנחת היסוד של הנלפ, לפיה "תמיד קיימת אפשרות נוספת", שמאפשרת לנו לסדוק את הדפוס האפריורי ולהגיע לפתרונות נוספים, שונים ויצירתיים, שיוכלו לעזור לנו להתמודד עם המצב בהצלחה.

הילדה שגידלה ציפורים על הראש

רגע לפני שהיא מוותרת על חלומה לשתי קוקיות, ירדן בת הארבע, שחוששת מעימות עם הקשרים בשיערה, שמחה לארח על ראשה קן ציפורים, שהופך במהרה לשכונה רועשת ותובענית. אך כשיום אחד היא מגלה תולעת זוחלת על הכרית שלה, היא מבינה שהגיע הרגע לקבל החלטה אמיצה, לפני שהמצב ייצא לגמרי משליטה, והיא  נעזרת בגמישות מחשבתית, כדי לנסות ולמצוא פתרון חדש למצב…

הספר "הילדה שגידלה ציפורים על הראש" הוא ספר איגיון משעשע, מצחיק וחמוד במיוחד, שנכתב כדי לשכנע את נכדתי הקטנה להסתרק והפך לחלק מריטואל הבקר של שתינו. עד מהרה סדק הסיפור את ההתנגדות ושלוות הבקר חזרה!

הספר המשעשע הזה הוא הראשון בסדרת "חצי הכוס המלאה", שלוקחת את הקוראים למסע קסום ומרתק דרך כישורי חיים חשובים והתבוננות אופטימית במציאות, בצורה קלילה ובשילוב ציורים מרהיבים וחרוזים מהנים.

עכשיו תורכם

אהבתם? שתפו את המאמר עם חברים.

רוצים לחזק את יכולות ילדיכם להתמודד בהצלחה עם אתגרים ומצבי קושי? לחצו עכשיו על הכפתור הוורוד פה למטה ורכשו עבורם את הספר "הילדה שגידלה ציפורים על הראש".

לרכישה עכשיו באמזון